Vücuttaki iltihabı atmak için ne yemeli? Anti-inflamatuar diyet sayesinde vücutta oluşabilecek iltihabı önleyebilir ve seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca zencefil, zerdeçal ve sarımsak da anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Anti-inflamatuar besinler şu şekilde sıralanabilir: Yağlı balıklar: somon, uskumru, sardalya. Vücutta enfeksiyon varsa ne yemeliyiz? Bağışıklık sistemini güçlendiren A ve C vitamini gibi antioksidan vitaminler açısından zengin olan havuç, brokoli, kabak, lahana, karnabahar, maydanoz gibi sebzelerin yanı sıra kış aylarında bolca tüketilen portakal, mandalina, elma gibi meyvelerin de tüketilmesi önemlidir. Vücuttaki iltihabı ne çeker? Düzenli egzersiz, kronik inflamasyonla ilişkili olan kalp hastalığı ve obezite gibi sağlık sorunlarına karşı koruma sağlar. Tedavi için ilaçlar…
Yorum Bırak