Aktivasyon Nedir Spor? Aktivasyon, özellikle spor alanındaki antrenman programlarının bir parçası olarak, kasların aktif ve dinamik olarak kullanılmasını sağlamak amacıyla yapılan hareketlerin tümüdür. Aktivasyon, kasların sürekli olarak kullanımda olmasını sağlamak, kasların kullanılmadan önce esnemeye hazırlanmasını sağlamak ve bu sayede de kasların antrenman boyunca güç kazanmasını ve böylelikle de kuvvetlendirilmesini sağlamak için yapılır. Aktivasyon, sporcunun antrenman öncesi performansına ve antrenman sırasındaki verimliliğinin artmasına yardımcı olmaktadır. Aktivasyon, kasların antrenman öncesi ve antrenman sırasında belirli hareketleri gerçekleştirmesini sağlamak için yapılmaktadır. Aktivasyon hareketleri, kasların yüksek verimli hareketleri gerçekleştirebilmesine yardımcı olmak amacıyla uygulanmaktadır. Bu hareketler, kasların aktivasyonu için gerekli olan kas direnci, gücü ve kas…
Yorum Bırak